Массаж горячими камнями — один из самых популярных видов массажа. У него множество преимуществ, и мы настоятельно рекомендуем вам попробовать. Это невероятно приятный и расслабляющий способ снять стресс и обрести баланс. В этой статье мы описываем методы, перечисляем 10 замечательных преимуществ массажа горячими камнями и делимся некоторыми советами по уходу после процедуры.
Как следует из названия, массаж горячими камнями предполагает использование нагретых камней. Ваш массажист использует нагретые речные камни или лавовые раковины, поскольку они гладкие и очень хорошо сохраняют тепло. Перед массажем терапевт использует специальный нагревательный прибор, чтобы нагреть камни примерно до 45-50°C.
C. Вам не нужно беспокоиться о том, что слишком жарко или вы можете обжечься, так как опытный специалист гарантирует идеальную и постоянную температуру. Они не будут использовать микроволновую печь или другие способы нагревания камней, так как это приведет к неравномерной или неточной температуре. Существует множество различных техник массажа горячими камнями, и некоторые из них зависят от конкретного терапевта. Как правило, камни размещаются на теле в определенных точках, либо анатомически правильно, либо на энергетических точках, которые, как считается, способствуют балансу и потоку. Помимо того, что камни остаются на месте, специалист также использует их для выполнения техник шведского массажа, таких как разминание, длинные плавные движения и прокатывание.
Многие люди в восторге от того, как замечательно они себя чувствуют после массажа горячими камнями.там стоун массаж Из нашей статьи Они сообщают об облегчении боли в шее и спине, а также о снижении тревожности и стресса. Безусловно, массаж горячими камнями полезен, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, почему это так.
Некоторые преимущества массажа горячими камнями уникальны, в то время как другие, как считается, обусловлены более широким спектром преимуществ массажной терапии.
Преимущества массажа горячими камнями разнообразны и в некоторых случаях индивидуальны. Вот наши 10 главных преимуществ:
Представьте себе удовольствие от согревания у камина в прохладный день, и вы поймете, почему тепло теплых камней так успокаивает и расслабляет. Это как глубокое проникновение в вашу душу. Просто чувствуешь себя «как дома».
Одно из главных преимуществ теплых камней заключается в том, что тепло от камней проникает в ваше тело, обеспечивая многие преимущества массажа на гораздо более глубоком уровне. Это позволяет добиться интенсивного расслабления мышц, что дает массажисту возможность работать действительно глубоко, без того напряжения, которое потребовалось бы при глубоком массаже тканей.
Тепло — популярное натуральное обезболивающее. Если стресс подавляет боль, то тепло может быть значительно эффективнее для снятия напряжения и, следовательно, облегчения боли. Считается, что это происходит потому, что при воздействии тепла на определенную область улучшается кровообращение в этой области. Это может помочь уменьшить спазмы и позволить суставу или мышце мягко согнуться и восстановить подвижность.
Массаж, включая массаж теплыми камнями, научно доказано снижает стресс. Удивительно узнать, почему это так. Массаж стимулирует многие процессы. Высвобождаются эндорфины и другие гормоны хорошего настроения, которые снижают напряжение и тревожность. В то же время снижается уровень гормонов, вызывающих напряжение, таких как норадреналин и кортизол.
Одно из главных преимуществ массажа теплыми камнями заключается в том, что он помогает погрузиться в более глубокий расслабляющий и восстанавливающий сон. Действительно, одно исследование показало, что массаж особенно полезен для уменьшения проблем со сном у женщин в постменопаузе. Необходимо провести дополнительные исследования пользы массажа теплыми камнями для сна, но, безусловно, он способствует хорошему сну у всех, кого мы знаем!
Многие методы, используемые в шведском массаже, также применяются в массаже теплыми камнями. Удивительно, но шведский массаж, как было показано, положительно влияет на иммунную систему организма даже после одного сеанса. Замечательно осознавать, что вы можете укрепить свой иммунитет, просто побаловав себя и помассировав себя!
Для людей с хроническими болями, такими как фибромиалгия, массаж, как показали исследования, оказывает ощутимое положительное воздействие. Научные исследования показывают, что это связано со снижением уровня вещества P, которое частично передает болевые сигналы в организме. Другие исследования показали, что люди с болезненным ревматоидным артритом также испытывают меньше боли.
Было показано, что шведский массаж, интегрированный в массаж горячими камнями, действительно помогает людям с раком справляться с симптомами заболевания. От уменьшения тошноты, рвоты и тревоги до снижения боли и усталости, похоже, что бережный массаж может действительно помочь людям облегчить многие симптомы рака.
Некоторые специалисты по массажу горячими камнями считают, что одним из истинных преимуществ этого вида массажной терапии является ее способность выводить токсичные вещества на поверхность кожи и удалять их посредством естественного потоотделения. Это приводит к потрясающему сиянию кожи.
Будь то из-за равновесия потока энергии или какого-либо другого малоизученного процесса в уме и теле, массаж горячими камнями может восстановить равновесие, и многие считают, что он способствует самоисцелению.
Если вы прошли сеанс массажа горячими камнями, мы рекомендуем следовать нашим рекомендациям по уходу после массажа. В частности, убедитесь, что вы пьете много воды, так как тепло может вызвать потоотделение и обезвоживание. Кроме того, с действием токсинов лучше всего бороться, промывая организм водой. Массаж теплыми камнями не рекомендуется беременным женщинам, а также женщинам с сахарным диабетом, гипертонией или принимающим препараты, разжижающие кровь.
