El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, minimizando la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Las terapias de masaje anticelulítico son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un profesional especializado en estética, utilizando movimientos de masaje, amasado y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias estéticas como la lipocavitación o la carboxiterapia.por enlace https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ sitio web De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados. Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Las principales ventajas del masaje para la celulitis son:
De esta manera, el masaje ayuda a mejorar la apariencia de la celulitis. El masaje puede tratar la piel y la apariencia de piel de naranja, y puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar el masaje, es necesario exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante el baño, y masajee enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse un mínimo de 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Por último, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su tratamiento realizando drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunos dispositivos incluso emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, también es necesario usarlos en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además del masaje, es importante mantener una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones de hierbas como el té verde, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo tomar té verde de forma eficaz.
